Oersterk eten om oerslank en oergezond te worden!

Leer de taal van je lichaam om oerslank en oersterk te worden.

Gemiddelde leestijd: 10 minuten

De ‘moderne’ mens zoals we al een tijdje op aarde rondlopen, bestaat nu ongeveer 300.000 jaar en wordt homo sapiens genoemd. De homo sapiens liep rechtop, maakte gebruik van handige werktuigen en kon door middel van spraak met elkaar communiceren.

De voorloper van de mens bestaat al veel langer dan 300.000 jaar, maar was dus nog niet zo modern. Het grootste deel van onze geschiedenis hier op aarde, leefden we als jager-verzamelaars. Ongeveer 10.000 jaar geleden begon de mens zich te vestigen op vaste plaatsen en zo ontstonden de eerste beschavingen. (bron)

Jager-verzamelaars aten wanneer ze honger hadden, totdat ze geen honger meer hadden. Ze gingen gingen slapen wanneer de zon onder ging. De gloeilamp en het kunstmatige licht werd pas in 1879 uitgevonden. Ze leefden in de natuur en rustten uit met de geluiden van de natuur op de achtergrond, ook wel oerklanken genoemd.

De werking van ons lichaam en DNA

Het lichaam is opgebouwd uit ontelbaar veel kleine cellen die je niet met het blote oog kunt zien. Iedere cel heeft een kern en in de kern van een cel vind je chromosomen. Een chromosoom bestaat uit een heel kleine draad, dit hele kleine draadje is ons unieke DNA. Ieder mens heeft namelijk een unieke DNA structuur, behalve een eeneiige tweeling.

DNA bepaalt hoe we eruit zien. De kleur van je ogen, de kleur van je haar en je huidskleur, zijn kenmerken die zijn opgeslagen in het DNA. Daarnaast bepaalt DNA grotendeels wat er in je lichaam gebeurt, het is de bouwstof van het leven. Elke cel van ons lichaam wordt bestuurd door ons DNA.

Alle organismen bevatten DNA, ook planten, dieren en schimmels bevatten DNA. Ons DNA wijkt maar 1,6% af met het DNA van een chimpansee! De oude blauwdruk van ons DNA is de afgelopen 20.000 jaar niet veranderd. De wereld om ons heen daarentegen wel.

Ons lichaam heeft zich nog niet aangepast aan al die verbazingwekkende veranderingen. Deze veranderingen zijn gekomen sinds het begin van de industriële revolutie, die iets meer dan 250 jaar geleden begon. Dit lijkt lang geleden, want we zijn er zelf niet bij geweest.

Wanneer je dit vergelijkt hoe lang de homo sapiens bestaan, nu zo’n 300.000 jaar, met de lengte van een voetbalveld ziet dat er als volgt uit. Een voetbalveld is 100 meter lang. De homo sapiens staat 100 meter verderop in het goal, die een periode van 300.000 jaar vertegenwoordigt. Waar staat de industriële revolutie dan? De industriële revolutie staat nog in de witte belijning aan de andere kant van het voetbalveld! Op 0,0008 cm om precies te zijn…

Je DNA komt in opstand

De huidige technologische ontwikkelingen hebben onze eigen biologie overtroffen. We zijn in feite nog steeds afgestemd op de voeding, activiteiten, gedragingen en leefomstandigheden van de jager-verzamelaars! Maar onze leefstijl is rigoureus veranderd.

Onze huidige leefstijl zorgt ervoor dat ons DNA in opstand komt. De cellen in ons lichaam proberen ons iets te vertellen. Zij hebben een belangrijke boodschap voor ons. Ons lichaam spreekt tegen ons. Ons lichaam spreekt een aparte taal, die we nog niet spreken. Waardoor we er ook niet naar kunnen luisteren.

Ondertussen protesteert ons DNA, zonder gehoord te worden. Mijn doel is om jou met dit artikel bewust te maken van de opstand van je DNA en je te helpen met het begrijpen van je lichaamstaal.

De taal van je lichaam

Het lichaam is prachtig ontworpen en heeft een groot zelf herstellend vermogen. Ons lichaam heeft zelfs overcapaciteit! Zo hebben we bijvoorbeeld 2 nieren, terwijl we er maar 1 echt nodig hebben. We gebruiken maar ongeveer één derde van onze levercapaciteit. Daarom kun je ook een nier of een gedeelte van je lever aan iemand doneren.

Daarnaast hebben we 2 eierstokken (en mannen 2 testikels) en hebben we er maar 1 nodig. Slaap is een belangrijke factor voor het zelfherstellende vermogen van ons lichaam. Tijdens onze slaap herstelt het lichaam zichzelf en worden onze cellen vernieuwd.

Een gezond lichaam kenmerkt zich door glanzend haar, een gave huid, een sterk gebit en een regelmatige stoelgang. Een gezond lichaam is pijnvrij en kampt niet met chronische klachten. Een gezond lichaam is een oerslank en oersterk lichaam.

Wanneer we last hebben van pijn, bestrijden we de pijn met een paracetamol of gaan we gewoon door. Heb je last van huidklachten, zul je eerder geneigd zijn een specialist te bezoeken. Die verhelpt het probleem aan de buitenkant, er wordt een zalfje voorgeschreven en de klachten verdwijnen. We bestrijden de symptomen en kijken niet naar de oorzaak.

Het doel van je lichaam

Het doel van je lichaam en de hele mensheid op zich is overleven. Het is het doel van al ons weefsel, organen, klieren, hormonen en cellen. Eén van de belangrijkste ontwikkelingen in de mensheid, waardoor de huidige mens vandaag de dag bestaat, is het vermogen om vet op te slaan.

Vroeger aten de homo sapiens wat er in de natuur te vinden was. Niet ieder seizoen was even vruchtbaar. De lichaam van de homo sapiens heeft zich daarom zo ontwikkeld dat het een vet reserve kon opslaan, voor in tijden van schaarste. Zo kon de homo sapiens overleven in tijden van schaarste, want de vetvoorraad van de homo sapiens leverde energie. Zo kon de homo sapiens een periode zonder voeding overleven.

Vetopslag bij de homo sapiens versus het huidige overgewicht

We worden niet alleen maar dik omdat we teveel eten. We begrijpen ons lichaam verkeerd, omdat we de taal van ons lichaam niet spreken. En dit is helemaal niet gek. Als je in een vreemd land bent waar je de taal niet van spreekt, snap je er ook geen hout van. Hetzelfde geldt voor je lichaam.

Wanneer je energie tekort komt, vraagt je lichaam naar voedsel en gaat het geen energie verspillen aan beweging. Want met beweging verbrand je energie en je hebt juist snel energie nodig! Op dat soort momenten kiezen we vaak voor ongezonde voeding en niet voor gezonde voeding die bij ons lichaam past.

We zijn nou eenmaal geprogrammeerd om te overleven. Ons brein gebruikt voornamelijk glucose als brandstof. Ons brein geeft ons een signaal op zoek te gaan naar suikers en het beschermt zichzelf door beweging te ontmoedigen. Daarnaast zorgt stress ervoor dat we meer brandstof in onze hersenen nodig hebben.

Bij een teveel aan glucose slaan we dit in ons lichaam op als vet, in tijden van schaarste. Wij kennen alleen geen tijden van schaarste meer, omdat er altijd voeding binnen handbereik is! Want als het thuis op is, rijden we toch gewoon even naar de supermarkt.

Oersterk eten om oerslank en oergezond te worden!

Wanneer we oergezond gaan eten wat bij ons lichaam past, kunnen we oerslank en oersterk worden! Je vraagt je misschien af hoe je dat moet aanpakken. Ik heb daarom een gratis E-book geschreven waarin ik 85 super waardevolle en oergezonde tips met je deel. Tips waarmee je oerslank en oersterk kunt worden!

Klik op onderstaande knop om het E-book te ontvangen.

Chantal Duyvesteijn
Het aanpassen van je voeding is slechts een onderdeel om af te vallen en je centimeters kwijt te raken. Ik heb een gratis E-book geschreven waarin ik 85 super waardevolle tips met je deel om af te vallen zonder dieet en op gewicht te blijven. De tips uit dit boek zorgen er niet alleen voor dat je kunt afvallen, maar ook dat je beter gaat slapen, dat je veel meer energie krijgt en lekkerder in je vel gaat zitten!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *